Fotboll ger en högre fysiologisk belastning än enbart löpning och är en bättre träningsform för den som vill träna allsidigt. Danska forskare vid Copenhagen Muscle Research Centre undersökte träningens effekt på löpare och fotbollspelare där träningsdosen låg på 2-3 entimmespass i veckan under 12 veckor. Både konditionen och muskelmassan ökade mest i fotbollsgruppen.

Det är kanske klokare att springa på planen istället för runt den när man har bokat träningstid. Det finns heller ingen anledning, med stöd av artikeln, att "springa spåret" för att bli bättre fotbollspelare.

Niclas Carlson Strength & Conditioning
IFAF Team World American Football 2010