Under en studie med korta draglopp åkte testgruppen skridskor med all kraft framåt, medan en parkamrat höll emot med full kraft bakåt för att att skapa maximalt motstånd i ett draglopp i 10 meter

Hockeyspelarna gjorde därefter två sprintlopp över 25 meter där tiden klockades elektroniskt. Ett av 25-metersloppen åktes 4 minuter efter parkamratens motstånd och ett lopp åktes efter 4 minuters vila.

Dom lopp som testades efter ett draglopp gav snabbare tid på 25 meters sprint. Därför kan draglopp före snabbhetsträning vara ett sätt att utveckla fart i hockey.


Journal of Strength & Conditioning Research

All Sport och Idrott
http://www.sportidrott.se