Träning som givit starkare överkropp ger Lisa Dahlqvist ett övertag i Dam-fotbolls VM. Efter att Lisa lämnat Umeå IK för Göteborg har fysträningen fått ta större plats. Rörlighet och styrka har givit Lisa en starkare kropp och det ger resultat på planen. Närkampsspelet blir stabilare och en starkare kropp rör sej också snabbare framåt. Skivstångsträning, fria vikter och explosiva hopp har givit resultat. Lisa som tidigare varit stel i knäböjmomenten har blivit mycket bättre av rörlighetsträning. Benstyrkan har ökat och det går nu att lägga mer kraft i löpningarna. En kombination av benböj, utfallsövningar, uppkliv och upphopp har bidragit till starkare och explosivare ben

All Sport och Idrott
http://www.sportidrott.se

Gilla oss på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/108880909154383