Återhämtning är en viktig förmåga hos alla som håller på med träning. När forskare nyligen undersökte hjärtats återhämtningsförmåga användes en kalipermätare för att mäta skinnveckets tjocklek på överkropp och ben. Samtidigt med längd och vikt mättes BMI, body mass index och midjemåttet på testpersonerna som alla var män i 20 års åldern. Innan arbetsprovet registrerades variationer av vilopulsen i ryggläge under 5 minuter. Testgruppen utförde sedan ett maximalt arbetspass på ett löpband. Efteråt testades hjärtats återhämtnings- förmåga genom att mäta pulsen en och två minuter under nedvarvning. Måttet på skinnveckets tjocklek utgjorde den bästa indikatorn på god återhämtnings- förmåga. Att mäta skinntjocklek med en kalipermätare är en bra indikator på hjärtats återhämtnings- förmåga efter maximalt arbete och utgör ett bättre mått än längd, vikt, BMI eller midjemått.

National Strength and Conditioning Association

All Sport och Idrott
http://www.sportidrott.se
Gilla oss på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/108880909154383?sk=app_127087913984159#!/pages/All-Sport-och-Idrott/108880909154383

doi: 10.1519/JSC.0b013e3181f90174