Hälften av alla bollar avgörs antingen direkt på serven, servereturen eller på slaget efter servereturen. Ett faktum som borde styra träningen.

80 procent av alla slag utförs inom en radie på 2-3 meter från spelarens utgångsposition. Med ett bra split step går det därför att täcka upp det mesta i defensiv väg.

Spelare som världsettorna Caroline Wozniacki och Rafael Nadal har båda den fysiska kapaciteten och det rörelsemönster som krävs för att snabbt ta sej till bollen

En bollduell varar 6-7 sekunder oavsett underlag och det handlar mycket om explosivt arbete i modern powerinriktad tennis.


All Sport och Idrott
http://www.sportidrott.se