Artikelarkiv

Situps och andra övningar infriar inga nyårslöften

Situps och andra övningar infriar inga nyårslöften

2/1, 2012 kl. 10:51, av Niclas Carlson

Det är nytt år och dags att ta tag i alla nyårslöften. Många lovar sej själva ett lite hälsommare leverna och tänker direkt på situps eller andra magövningar me...

Hoppa upp och ner för styrkan

Hoppa upp och ner för styrkan

2/1, 2012 kl. 10:06, av Niclas Carlson

Spelare och tränare som vill öka styrkan och spänsten under försäsongen ska använda sej av bromsande nedhopp och accelererade upphopp för maximal styrkeökning...

Vibrationer mot stela baksidor

Vibrationer mot stela baksidor

2/1, 2012 kl. 09:15, av Niclas Carlson

Den som vill nå snabbare resultat med sin rörlighetsträning av lårens baksidor kan med fördel använda vibrationsträning före varje rörlighetspass

Mjölksyra försvinner i badet

Mjölksyra försvinner i badet

30/12, 2011 kl. 20:26, av Niclas Carlson

Den som effektivt vill göra sej av med mjölksyra efter hård träning och match kan använda sej av samma program som simmare använder för att värma upp.

Stor skrattfest utlovas

Stor skrattfest utlovas

28/12, 2011 kl. 23:59, av Marie Björk

Humor har fått ett starkt fäste i Gävle, mycket tack vare klubben Gasta. Men andra platser blir också fyllda, så snart det vankas humor. 9 februari blir det en ...

Styrketräning eller stretching

Styrketräning eller stretching

27/12, 2011 kl. 12:10, av Niclas Carlson

Resultatet av en ny studie visar att det under säsong går att använda styrketräning för att hålla kroppen lika rörlig som med stretching under fem veckor

Träna fjälltur på löpbandet

Träna fjälltur på löpbandet

27/12, 2011 kl. 11:24, av Niclas Carlson

Tre graders lutning på löpbandet iförd träningsskor motsvarar samma energiförbrukning som under lätt fjällvandring i kängor.

Vatten höjer prestationen

Vatten höjer prestationen

27/12, 2011 kl. 10:59, av Niclas Carlson

Det gäller att dricka tillräckligt för att fortsatt kunna utföra ett arbete med precision och god omdömmesförmåga.

Starka ben höjer prestationsförmågan

Starka ben höjer prestationsförmågan

27/12, 2011 kl. 10:27, av Niclas Carlson

Den som är maxstark i knäböj har även bra tider på kort sprint 10-20 meter, hoppar högt och presterar bra i agilityövningar där det gäller att förflytta sej sna...

Corestyrka bra för handbollen

Corestyrka bra för handbollen

23/12, 2011 kl. 14:50, av Niclas Carlson

Enbart handboll räcker inte för att utveckla kraften i skyttet under säsong varför tränare och spelare i damhandboll bör lägga till träning i syfte att förbättr...

Nya Renault Twingo med 300 000 valmöjligheter och ny design

Nya Renault Twingo med 300 000 valmöjligheter och ny design

23/12, 2011 kl. 10:15, av Maria K.

Under våren 2012 lanserar Renault sin nya version av klassikern Renault Twingo – den första modellen med Renaults nya designidentitet och med rekordmånga valmöj...

Fem Volvomodeller får högsta säkerhetsbetyg - Top Safety Pick !

Fem Volvomodeller får högsta säkerhetsbetyg - Top Safety Pick !

23/12, 2011 kl. 09:40, av Maria K.

Att Volvo Personvagnar är ledande inom säkerhet befästs av utmärkelsen "2012 Top Safety Pick" av Insurance Institute for Highway Safety (IHHS), ett oberoende kr...

Smalare och fetare av för mycket konditionsträning

Smalare och fetare av för mycket konditionsträning

22/12, 2011 kl. 13:44, av Niclas Carlson

För mycket låg- och medelintensiv träning på diet bryter ner kropp och muskelmassa på hormonell väg medan högintensiva tunga pass under kort tid är uppbyggande ...

Januarierbjudande: Kyckling/Fetaost Sallad 55:-

Januarierbjudande: Kyckling/Fetaost Sallad 55:-

21/12, 2011 kl. 23:59, av Jashar på Java

Vår Kyckling/Fetaost Sallad serveras under januari måndag - fredag med fina extra tillbehör. Välj också mellan Pasta, Bulgur, Quinoa. Värdekuponger finns i ...

Januarierbjudande: Amerikanska Pannkakor 69:-

Januarierbjudande: Amerikanska Pannkakor 69:-

21/12, 2011 kl. 23:59, av Jashar på Java

Jashars Januarierbjudande: American Pancakes. Serveras med lönnsirap, hallon, blåbär, glass och grädde! Värdekuponger finns i Gestrike Magasinets december-n...

God Jul och Gott Nytt år med Gestrike Magasinet

God Jul och Gott Nytt år med Gestrike Magasinet

20/12, 2011 kl. 22:15, av Joe Formgren

I dagarna delades Gestrike Magasinet ut till alla hushåll i Gävle kommun och kontor i hela Gästrikland. Här kan du även läsa din lokala gratistidning i sin helh...

Behandlade träningströjor luktar lika mycket svett

Behandlade träningströjor luktar lika mycket svett

20/12, 2011 kl. 19:05, av Niclas Carlson

Träningskläder som behandlats med giftiga kemikalier luktar lika mycket svett som obehandlade plagg.

Spurtsnabb med halva knäböj

Spurtsnabb med halva knäböj

20/12, 2011 kl. 18:39, av Niclas Carlson

Både acceleration och spurtförmåga kan förbättras under 12 veckors lågsäsongsträning, två dagar i veckan med hjälp av en enda styrkeövning

Svenska kyrkan i utlandet- som ett hem för utlandssvenskar-erbjuder nu krishantering.

Svenska kyrkan i utlandet- som ett hem för utlandssvenskar-erbjuder nu krishantering.

20/12, 2011 kl. 18:12, av Ingrid Larsson

Efter bombdåden i Bali och tsunamikatastrofen har de präster som skickas till utlandskyrkorna runt om i världen fått en ordentlig utbildning i krishantering, oc...

Högre BMI kan motverka hjärt- och kärlproblem

Högre BMI kan motverka hjärt- och kärlproblem

20/12, 2011 kl. 17:41, av Niclas Carlson

Ett högre BMI-värde till följd av en större muskelmassa hjälper till att hålla blodkärlen i hjärta och hjärna friska och verkar förebyggande för uppkomsten av h...

Publicera
Mer läsning
Nyhetsbrev
Evenemang
Senaste nytt
Veckans mest lästa

Hjälp

Stäng

Information: Vi använder cookies för att ge dig bästa möjliga upplevelse. Genom att fortsätta surfa godkänner du detta. Läs mer